Покійна королева Єлизавета II, яка правила Британією до 96 років, віддавала перевагу простим і поживним стравам. Вони допомагали їй зберігати енергію протягом напруженого дня.
Збалансований сніданок королеви
Джерело повідомляє, що Єлизавета II регулярно починала ранок із пластівців Special K зі свіжими фруктами. Цей варіант з’являвся на її столі перед офіційними обов’язками. Набір фруктів змінювався за сезоном — ягоди, банани та інші плоди, багаті на антиоксиданти.
Фахівці з харчування наголошують: фрукти постачають вітаміни, мінерали та клітковину. Вони підтримують здоров’я та знижують ризик серцево-судинних захворювань, інсульту й деяких видів раку. Антиоксиданти захищають клітини від вільних радикалів.
Улюблений десерт
Королева також любила простий десерт із грецького йогурту та імбирного печива Ginger Nut. У королівській кухні його навіть називали «чизкейком».
