Покойная королева Елизавета II, которая правила Британией до 96 лет, предпочитала простые и питательные блюда. Они помогали ей сохранять энергию в течение напряженного дня.
Сбалансированный завтрак королевы
Источник сообщает, что Елизавета II регулярно начинала утро с хлопьев Special K со свежими фруктами. Этот вариант появлялся на ее столе перед официальными обязанностями. Набор фруктов менялся по сезону — ягоды, бананы и другие плоды, богатые антиоксидантами.
Специалисты по питанию подчеркивают: фрукты поставляют витамины, минералы и клетчатку. Они поддерживают здоровье и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и некоторых видов рака. Антиоксиданты защищают клетки от свободных радикалов.
Любимый десерт
Королева также любила простой десерт из греческого йогурта и имбирного печенья Ginger Nut. В королевской кухне его даже называли «чизкейком».
