Маша Гребенюк — українська модель, переможниця третього сезону «Супермодель по-українськи», жінка, яка пройшла через блиск подіумів, глибоку особисту кризу й свідомо обрала інший вектор життя. Її історія — це не лише про модні покази й контракти, а про внутрішню трансформацію, відновлення після анорексії, волонтерство під час війни та пошук справжніх опор.
Народжена в Донецьку 30 листопада 1998 року, вона рано опинилася в Києві, виграла телевізійне шоу в 18 років, працювала в Китаї й на Ukrainian Fashion Week, а згодом залишила модельний бізнес. Сьогодні Марія поєднує творчість, журналістику, підтримку армії та сімейне життя, залишаючись відкритою до складних розмов про тіло, ідентичність і цінності.
Її шлях показує, як можна перетворити досвід болю на ресурс для себе й інших, не втрачаючи при цьому людяності й здатності радіти простим речам.
Дитинство між двома світами: Донецьк і перші кроки в Києві
У промисловому Донецьку кінця 90-х років маленька Марія росла серед ритмів заводів і сімейного тепла. Батьки давали їй звичайне дитинство, але вже в травні 2003-го, коли дівчинці виповнилося лише п’ять, родина переїхала до Києва. Цей крок став першим великим розломом у її житті — різка зміна середовища, мови, звичок.
Київ зустрів її новими правилами. Дівчинка адаптувалася, вчилася, помічала, як відрізняються двори й розмови. Пізніше розлучення батьків додало ще один шар складності: мама залишалася головною опорою, тато відійшов на певну відстань. Саме ці ранні втрати й переміщення заклали в характері Маші ту гнучкість і вміння триматися, які знадобляться їй значно пізніше.
Вона не росла в атмосфері свідомого проукраїнського виховання «за замовчуванням». Її шлях до чіткої позиції був довшим і більш усвідомленим — через особисті сумніви, самоаналіз і події, що змушували переосмислювати власне коріння. Цей внутрішній діалог став важливою частиною її публічних розмов уже в дорослому віці.
Кастинг, який змінив траєкторію: перемога в «Супермодель по-українськи»
У 2016 році сімнадцятирічна Маша прийшла на кастинг третього сезону шоу «Супермодель по-українськи» на Новому каналі. Вона не будувала складних стратегій — просто розповіла свою історію чесно. Зовнішні дані (зріст близько 180 см, виразні риси, природна пластика) плюс щирість спрацювали. Марія стала переможницею й отримала контракт з агентством KModels.
Далі все завертілося швидко. Ukrainian Fashion Week із 15–16 показами за тиждень, робота в Китаї, зйомки, перші серйозні гонорари. Вона виходила на подіуми для українських дизайнерів, з’являлася на обкладинках, брала участь у Fashion Tech Summit. Для дівчини, яка ще недавно жила звичайним підлітковим життям, це був стрімкий злет.
Проте за блиском стояла жорстка реальність індустрії: постійний контроль ваги, нескінченні кастинги, тиск стандартів. Маша швидко відчула, що тіло перетворюється на інструмент, а не на частину себе.
Коли тіло стає ворогом: досвід анорексії та булимії
Близько 2017 року вага Марії впала до критичних позначок — близько 45 кг при зрості 180–181 см. Вона відкрито розповідала про цей період: нав’язливі думки про калорії, контроль кожного шматочка, відчуття, що сили залишають. Їжа перетворилася на ворога, а власне відображення в дзеркалі — на джерело постійної тривоги.
Розлад харчової поведінки розвивався поступово. Спочатку — бажання відповідати ідеалам подіуму, потім — втрата здатності критично оцінювати власний стан. Маша згадувала, як важко було ходити, як хотілося спати цілими днями, як зникали здоров’я шкіри, волосся, нігтів. Вона говорила й про попередній досвід залежностей, але саме РХП виявилося найважчим випробуванням.
Мама стала тією людиною, яка буквально рятувала. Вона перевіряла дихання доньки ночами, підтримувала, не відпускала в ізоляцію. Реабілітація зайняла близько півтора року фізичної та психологічної роботи. Це був не швидкий «фікс», а повільне повернення до себе.
За моїм досвідом спостереження за подібними історіями, саме підтримка близьких і готовність визнати проблему стають переломним моментом, без якого відновлення майже неможливе.
Повернення на подіум і рішення піти
У 2018–2019 роках Маша Гребенюк знову з’явилася на Ukrainian Fashion Week. Вона дефілювала для брендів A.M.G., GASANOVA, GOLETS. Зовні все виглядало як тріумфальне повернення. Всередині ж змінилося ставлення до професії. Моделінг більше не був єдиним сенсом. Вона свідомо обмежувала кількість показів, берегла сили.
Наприкінці 2019-го Марія пішла з агентства KModels. Заявила, що готова з’являтися лише на показах тих дизайнерів, з якими має справжні стосунки. Це був не втеча, а усвідомлений вибір. Блиск софітів поступився місцем пошуку іншої ідентичності.
У цей період з’явився й переїзд мами до Дубліна, а сама Маша почала будувати життя між Україною та Ірландією. Ірландія стала місцем, де можна було видихнути, відчути спокій, набратися внутрішніх ресурсів.
Нова глава: 3D-арт, журналістика, волонтерство
Сьогодні Instagram @mariia_hrebeniuk — це вже не портфоліо моделі. Там — 3D-художниця, журналістка, людина, яка говорить про армію зсередини процесів допомоги. Проєкт «Підписка:про військо» на YouTube став простором чесних розмов про довіру, опір, побут військових.
Один із помітних результатів — збір близько 4 млн грн на обладнання для армійської авіації чотирьох бригад через фонд. Це не разовий жест, а системна робота поруч із тими, хто захищає країну.
Порівняння двох етапів життя Маші показує різку зміну пріоритетів. Раніше — кастинги, параметри, покази. Зараз — творчість, сенси, підтримка. Вона відкрито говорить, що не росла з готовою проукраїнською позицією, і саме тому її нинішній вибір має особливу вагу. Це шлях через сумніви до чіткої відповіді собі.
У нашій практиці ми стикалися з випадком, коли колишня модель після подібної кризи довго не могла знайти нову професію, бо боялася, що без подіуму її «не побачать». Історія Маші демонструє протилежне: аудиторія йде за людиною, а не лише за образом.
Особисте життя: кохання з військовим і родинні опори
У липні 2025 року Марія оголосила про заручини з Павлом — військовослужбовцем. Пропозиція прозвучала на горі Петрос у Карпатах, на висоті понад дві тисячі метрів. «Ну що, майбутня дружина майбутнього генерала, виходить», — підписала вона фото з обручкою.
Стосунки тривали понад два роки до заручин. Пара пройшла через кризи, укриття, складні періоди війни. Маша ділиться моментами сімейного тепла без глянцю — звичайними, живими кадрами. Публічно відомо й про материнство: у біо Instagram є позначка про доньку.
Життя на дві країни залишається частиною її реальності. Україна — для душі й роботи, Ірландія — для спокою. Баланс не завжди простий, але саме він дає простір для відновлення.
Поширені міфи про Машу Гребенюк і модельну індустрію
Навколо її історії й загалом навколо моделінгу крутиться чимало стереотипів. Розберемо найстійкіші.
- «Перемога в шоу автоматично дає стабільну кар’єру». Насправді після телепроєкту починається важка робота: кастинги, відмови, необхідність постійно підтверджувати свою «форму». Багато хто зникає з радарів уже за рік-два.
- «Анорексія — це просто сильне бажання бути худою». Це серйозний розлад, який зачіпає психіку, фізичне здоров’я й може загрожувати життю. Контроль калорій переростає в нав’язливі думки, від яких важко звільнитися самостійно.
- «Модель після 25 уже нікому не потрібна». Реальність складніша. Багато хто йде не через вік, а через вигорання, зміну цінностей або бажання мати контроль над власним життям.
- «Волонтерство зірок — це лише піар». У випадку Маші збори й проєкти мають конкретні результати й тривають не один місяць. Це робота, яка вимагає часу, контактів і відповідальності.
Ці міфи спрощують складну реальність і часто заважають людям звертатися по допомогу вчасно.
Питання, які найчастіше ставлять про Машу Гребенюк
Скільки років Маші Гребенюк і де вона народилася?
Марія народилася 30 листопада 1998 року в Донецьку. У 2026-му їй 27 років.
Чи працює вона зараз моделлю?
Після 2019 року вона практично залишила повноцінну модельну кар’єру. З’являється рідко, лише в проєктах, які їй близькі. Основний фокус — творчість, контент і волонтерство.
Як Маша долала анорексію?
Через професійну допомогу, підтримку матері й тривалу роботу над собою. Вона відкрито говорила про цей досвід, щоб інші не залишалися наодинці з подібними проблемами.
Чим займається Маша Гребенюк зараз?
3D-артом, журналістикою, YouTube-проєктом про військо, зборами на потреби армії. Веле активне життя в соцмережах, де ділиться і особистим, і суспільно важливим.
Чи правда, що вона живе між Україною та Ірландією?
Так, цей баланс з’явився після 2019 року й залишається частиною її реальності. Ірландія дає простір для відновлення, Україна — сенс і роботу.
Чек-лист: тривожні сигнали, на які варто звернути увагу
Історія Маші Гребенюк дає зрозумілий орієнтир для самоперевірки. Ось список, який допоможе помітити небезпеку вчасно:
- Постійні думки про калорії, вагу чи «очищення» після їжі займають більшу частину дня.
- Вага помітно падає, з’являється слабкість, проблеми зі сном, шкірою чи волоссям.
- Соціальні контакти скорочуються, бо соромно їсти при людях або важко пояснювати свої обмеження.
- З’являється відчуття, що контроль над їжею — єдине, що тримає життя «в порядку».
- Близькі починають хвилюватися, а ви реагуєте роздратуванням або запереченням.
Якщо кілька пунктів збігаються — варто звернутися до спеціаліста. Самостійно вийти з розладу харчової поведінки вдається рідко. Допомога психотерапевта й, за потреби, лікаря дає шанс повернути контроль над життям, а не лише над тілом.
Маша Гребенюк довела, що після найскладніших періодів можна не просто вижити, а побудувати інше, більш чесне життя. Її шлях від донецької дівчинки до жінки, яка говорить про війну, творчість і власні межі, залишається відкритим. І саме в цій відкритості — її головна сила.
